Bakina kuhinja – spanać sa ribom tako zdrav obrok


Bakina kuhinja – spanać sa  ribom tako zdrav obrok

Kada nemate puno vremena  za pripremu  ručka  ili večere evo odličnog predloga za jako zdrav i hranjiv obrok.  Spanać sa ribom je odličan  izbor. Umesto ribe možete  pripremiti i neko meso po vašem izboru.  Uživajte  u ovom finom  i ukusnom obroku.
 



Potrebno je:
700 gr spanaća
1 glavica crnog luka
4 čena belog luka
ulje
200 ml. mleka
1 kašičica brašna
malo začina..so


Prilog:
riba
kuvan krompir


Priprema:

 

Spanać oprati i očistiti, i staviti da se kuva. Luk iseckati i ispržiti na ulju dodati brašno pa kad se spanać skuva ocediti ga dodati mleko i izbledirati ga ili iseckati nožem pa dodati u luk i brašno i pustiti da vri 2-3 min. 



Ubaciti začin so i beli luk. Naš spanać je gotov. Dodati od priloga  kuvan krompir ribu ili pak neko meso po želji.. Uživajte u veoma zdravom obroku.!

O nama Bakina kuhinja

admin

Proverite takođe

Bakina kuhinja- trik kako ispohovati batake da sačuvaju sve svoje sokove

Svi volimo pojesti pohovan batak kako mladi deca pa i stari.. Pohujemo na razne načine …

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *